Dieta que evita o mal de Alzheimer 'doença de s

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Investigação A doença de Alzheimer foi avançando dia a dia, e, recentemente, várias medidas para impedir que é recomendado.

Entre as medidas, medidas dietéticas foram reunindo mais atenção esses dias.

Com base em uma pesquisa feita na América, pesquisas e medidas dietéticas para a doença de Alzheimer estão em andamento no Japão.

 

Hoje eu estou apresentando a dieta, o que impede a doença de Alzheimer.

 




 

１. Qual a dieta que evita que a doença é de cerca de?

 


 

Como uma dieta para reduzir o risco de doença de Alzheimer, mente dieta, que é proposta com base em pesquisas e questionários, feito NOS eua, tem vindo a tornar-se o foco de atenção.

 

Mente dieta dá-nos a lista de alimentos que são promovidos para levar para os possíveis efeitos para prevenir a doença, e aqueles de que devemos reduzir a ingestão.

Diz-se que há de dados que mostra que a mente dieta de sucesso na redução de 50% do risco de que a doença de Alzheimer se desenvolve, quando examinada mantém a mente dieta.

 

 

２. A lista de alimentos que você deve comer mais e menos para impedir a doença de Alzheimer

 


 

A lista de alimentos para, possivelmente, diminuir o risco de Alcheimer da doença e a adequada ingestão desses alimentos são como se segue;

 

* vegetais amarelos e verdes : mais do que seis dias por semana

* outros produtos hortícolas : pelo menos uma vez por dia

* nozes : mais do que cinco vezes por semana

* frutas : mais do que duas vezes por semana

* feijão : mais do que três vezes por semana

* cereais integrais : mais do que três vezes ao dia

* peixes : pelo menos uma vez por semana

* carne : mais do que duas vezes por semana

* azeite de oliva : o máximo possível

* vinho : um copo por dia

 




Aqui é a lista que você deve evitar a ingestão.

 

* carne vermelha : em menos de quatro vezes por semana

* manteiga : menos do que uma colher de sopa por dia

* queijo : menos de uma vez por semana

* doces : menos do que cinco vezes por semana

* fast foods : menos de uma vez por semana

 

 

O ponto mais importante da mente dieta é que uma dieta equilibrada, diminui o risco de doença de Alzheimer.

 

No entanto, antes de começar a ter a mente dieta práticas, você precisa prestar atenção que esta lista é baseada em pesquisas feitas nos Estados Unidos, e que para o povo Japonês pode ser ligeiramente diferente do norte-Americano.

 

Além disso, dizem os pesquisadores Os japoneses deram mais importância na redução da ingestão de sal, o que aumenta a pressão arterial.

Pressão arterial elevada aumenta a sobrecarga dos vasos sanguíneos, e algumas pesquisas revelam que a pressão arterial elevada promove a demência.

A adequação dos vasos sanguíneos são essenciais para a eliminação de resíduos do cérebro, que afeta o risco de doença de Alzheimer.

 

 

Supõe-se que ter uma dieta equilibrada todos os dias e manter a adequação dos vasos sanguíneos promove para se livrar dos resíduos a partir do seu cérebro, levando à redução do risco da doença de Alzheimer.

 



 

 

Como é que foi?

Agora, as pesquisas sobre a doença de Alzheimer e dieta para reduzir a prevenir a doença de Alzheimer têm sido rapidamente em andamento.

Estou ansioso para ver o guia de orientação sobre a dieta para reduzir o risco de doença!

 

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