Os alimentos com o efeito de anti-envelhecimento, e eficaz, de nutrição e de alimentação para anti-envelhecimento.

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Há muitas maneiras para anti-envelhecimento, tais como, anti-envelhecimento refeições, suplementos, produtos de cuidados da pele, as injeções, o exercício, e assim por diante.

 

Muitas mulheres sentem-se preocupados quando eles encontram pele sag, rugas ou manchas sobre os seus rostos, e eles começam a depender de cosméticos e produtos de cuidados da pele.

 

No entanto, você acha alimentos afeta mais do que os produtos?

 

Como muitos dizem que você é o que você comeu, de modo que é absolutamente verdade que a sua condição de pele depende do que você comeu.

 

Então, quais os alimentos que são bons para o anti-envelhecimento?

Hoje, eu sou a introdução de vários alimentos que vai levar a sua pele para uma melhor condição!

 


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１. Vinho tinto e chocolate

 


 

Você sabia que o vinho tinto e chocolate tem a substância de que é eficaz anti-envelhecimento?

 

Isto é, polifenóis.

 

De polifenóis, trabalha para matar ativas de oxigênio, o que faz com que o envelhecimento.

É amplamente conhecido como uma substância eficaz para prevenir esclerose arterial, melhorando a imunidade e reduzindo o risco de câncer.

 

Vinho tinto e chocolate contêm rico em polifenóis.

 

O vinho tinto tem sido uma espécie de representante dos alimentos ricos em polifenóis, mas poucos sabem que o chocolate também contém polifenóis.

 


 

Na verdade, cacau, ingrediente básico do chocolate, tem a grande quantidade de polifenóis.

 

É bom que você pode comer gostoso vinho e chocolate doce, e fazer anti-envelhecimento!

 

 

 

２. Tomates

 


 

Os tomates são também eficazes para anti-envelhecimento.

O tomate é conhecido como um vegetal que contém várias vitaminas.

Não só as vitaminas, mas o tomate também rico em licopeno, que é uma substância para diminuir a velocidade de envelhecimento e de se livrar de oxigênio ativo.

 

Eles são muito comuns em todo o mundo e de custo não muito, assim você pode começar a comer tomate todo dia para anti-envelhecimento!

 


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３. A soja, nozes, frutas e outros vegetais

 


 

* Soja

 

A razão por que a soja é boa para retardar o envelhecimento é que é rico de isoflavone conteúdo.

Isoflavone é uma substância que tem a mesma função com o hormônio feminino.

Assim, a soja é boa para aqueles que querem melhorar o seu charme e o olhar mais atraente.

 


 

 

* Frutas

 

Como a maioria de vocês já sabe, os frutos contêm rico em vitamina C, que funciona de forma eficaz para o anti-envelhecimento.

Em particular, morangos, laranjas, limões, toranjas e kiwis são considerados como os alimentos com muita Vitamina C.

 

 


 

*Legumes

 

Vegetais não são apenas saudável, mas também é eficaz para anti-envelhecimento!

Exemplos representativos, o que dá um efeito positivo sobre a sua pele, espinafre, repolho, pepino, pimenta, salsinha e batata.

 

Além disso, a abóbora e funciona bem para anti-envelhecimento, pois contém rico em Vitamina E.

 


 

* Nozes

 

Eu recomendo fortemente que de casca rija (amêndoa, etc.) e gergelim para você.

 

Para o povo Japonês, gergelim é um familiar princípio, e é fácil de ser usado nas refeições diárias.

 

 

 

Agora que você sabe alguns alimentos bons para o anti-envelhecimento.

Eu acho que você está familiarizado com a maioria dos alimentos acima mencionados, e isso não é difícil para manter em mente para usar os alimentos, tais como;

 

* Sempre cozinhar salada com tomates

* Sempre cozinhar sopa de missô com tofu

* Polvilhe as sementes de gergelim sobre o arroz

* Escolha vermelho de vinho, por bebida à noite

* Comer nozes como lanches com álcool

 

 

 

 

 

 

 

Como é que foi?

Existem vários anti-envelhecimento, alimentos e suplementos, e você pode facilmente começar a fazer as coisas para anti-envelhecimento.

 

No entanto, apenas torná-lo um hábito de tomar anti-envelhecimento alimentos todos os dias não é apenas eficaz para sua pele, mas também para a sua saúde.

Vamos lutar contra o envelhecimento pela reforma de seus hábitos alimentares, e ficar saudável peles e melhor saúde interior!

 

Espero que você tenha um bom resultado!

 

 



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