Tweet

• Tweet
• E-post

• Tweet
• E-post

Nanao – Japansk modell som har stor bild

Nanao är Japanska modellen/skådespelerskan, som är känd som fantastiska 9 huvuden hög modell

och populära för sin skönhet och väl proportionerlig figur, Hennes ansikte är ganska liten och längden på benen är 85cm!

Hur kan vi få den vackra kropp som henne? Faktiskt Nanao har aldrig varit på en diet; hennes metoder för att hålla sin kropp i form är så enkel att alla kan följa.

Vilka metoder finns det?

Få tillräckligt med sömn

Nanao anser sömn så viktigt att hon hade gjort en vana av att sova vid 21:00 och stiga upp vid 7:00 varje dag sedan hon var ung. Om din sömn är inte tillräckligt, din basala ämnesomsättning minskar och det är dåligt för din hälsa. 8-timmars sömn hjälper din hud att vara i bra skick.

Ta 2ℓ mjölk varje dag

Nanao är mycket imponerande för sin höga siffra. Det sägs att hon fick räkna med att dricka 2ℓ mjölk varje dag. Nanao visar att det är sant att mjölk är bra för att öka din höjd.

Inte begränsa din kost

Som vi nämnde innan, Nanao har aldrig varit på en diet. Hon gillar inte att ha tålamod med någonting och det är därför hon inte begränsa sin kost. Hon verkar hålla sin figur genom att försöka ta mer hälsosam mat, inte genom att begränsa mat.

Lymfatiska massage och stretching

Nanao, som har lång beauty legs, inte glömmer bort att ge massage varje dag. Hon har ofta ger sig själv en lymfatiska massage och gör vissa sträckor för att ta hand om sig själv.

Återfuktar tillräckligt för din kropp

Nanao är vårdande för inte bara övningar och mat, men också för återfuktning. Även om du smal benen, du kan satsa mindre attraktivt om benen är uttorkad. Hennes favorit är allt-i-ett fuktgivande gel som heter "LABOLABO", som kan användas som lotion, milky lotion, serum och makeup bas .

Slitage tryck strumpor

Hon är ganska orolig för om hand för hennes ben. Hon dök upp på en reklamfilm för trycket strumpor innan och faktiskt hon använder dem varje natt. Tryck strumpor är nödvändiga objekt att hålla dina ben vacker.

Går att få med manuell terapi regelbundet

Nanao, som har höga estetiska känsla, extremt inriktad på kroppsvård; hon går regelbundet få manuella behandlingsmetoder för att korrigera förvrängning av kroppen och håller hennes figur.

Inte ha högklackat

Högklackat smickra din figur, men Nanao inte ha högklackat i det privata. Högklackat faktiskt göra dina ben ser vackra, men det är svårt på benen, på den andra sidan. Och onödiga del av dina muskler kommer att vara utbildade, som tar dig till en dålig siffra. Inte bara Nanao, men många andra modeller försöker att inte ha högklackat till ofta.

Gå på platta skor former upp benen.

Pedal cykel

Nanao försöker att trampa på en cykel ofta för att hålla hennes vackra ben. Det är lätt att börja, och inte så svårt som jogging. Det är faktiskt en effektiv övning, vilket är mer effektivt än att jogga eller simma.

Kickboxning

Nanao är cool och hon är som en man; hennes hobby är så vild – kickboxning. Men det är väl känt att många andra kända modeller som Rola eller Darenogare Akemi göra kickboxning också. Kickboxning tränar hela din kropp, så det är bra för skönhet och hälsa. Det är också bra att släppa din stress, genom att ge full sparkar.

Lågt tryck utbildning

Nanao är också arbetar med Lågt tryck utbildning. Detta är en kombination av massage och tryck utbildning, vilket är mycket effektivt för skönhet och hälsa. Det är inte svårt och lätt att fortsätta.

Låt oss få Nanao kropp!

Nanao är inte intresserad av att banta, och hon behöver inte göra något särskilt för skönhet och hälsa. Om du försöker ovanstående metoder för lite, då kanske du kan få en vacker figur som Nanao.

Translated by Yandex.Translate and Global Translator

Relaterade inlägg:

Korta naglar är cool för sommaren! Ge ett bra intryck med dina korta naglar. Fem tekniker för att ha en vacker glans på ditt hår Bästa Japanska Apotek Makeup-Produkter 20 min Tupplur är sätt bättre än en kopp kaffe för att bli mer produktiva!! De tre puchi-ren hud lotion som leder dig till vacker hud! Har Problem med Dina Ögon och Läppar? Kolla in Dessa Tips för att Komma Bort från Irriterande Hud Bekymmer! Du Bättre Start Anti-Aging Hudvård Från Och Med Idag!! Bra Shiseido Kosmetiska Produkter!!