Vad är bra att äta när du är upptagen, men har feber?

• Tweet
• E-post

• Tweet
• E-post

 

Hej.

Jag tror att några av er hade den erfarenhet som du har feber, men du är för upptagen för att gå till läkaren eller laga en närande mat.

Tycker du inte att det är mycket bra om du kan lätt äta något med rik näring för att göra dig frisk?

 

Idag ska jag plocka upp vissa livsmedel som är perfekt för dig att äta när du är upptagen, men har feber.

 

Sponsrade Länkar

１. Livsmedel för att få ner feber

 

När du har feber, det är nödvändigt att ta mer C-Vitamin för att minska feber.

Här kommer jag plocka upp fyra livsmedel som gör att du lätt kan ta den.

 

– Gurka

En rad gurka har en roll för att minska feber och cool för din kropp.

 

– Bitter jättepumpa

Det fungerar också bra för att minska febersom en gurka gör.

Även smaken är mycket bitter, det har febernedsättande åtgärder och rika vitaminer.

 

– Orange

Kanske många människor ger orange som svar när de frågade om frukt med rik på vitamin C.

Det är också bra för kyla din kropp när du har feber.

 

– Jordgubbar

Det är också känt som ett livsmedel med rik på vitamin C.

 

Kom ihåg, C-vitamin är enkelt gått ur kroppen, så du måste ta det mer C-vitamin medvetet.

 

 

 

２. Vad är bra att äta när man har feber och känner en chill?

 

När du har hög feber och känner att en förkylning är det bra att äta ①something varm, ②a flytande livsmedel, och ③ något som är lätt att smälta.

 

Jag rekommenderar följande livsmedel.

 

– Gröt

Det är en perfekt mat att äta när du har feber.

Det är varm, mjuk och snäll mot din matsmältningssystemet!

Dessutom kan du lätt hitta olika koka-i gröt på en stormarknadvilket gör att du lätt att få det.

 

– Udon

När du har en kall och äta Udon nudlar, du måste äta en varm en.

Nudel gryta eller Kakitama udon rekommenderas starkt.

Även om de är varma, udon nudlar med mycket kryddor och olja inte är bra att äta när man har febereftersom de är starka och kan ge en dålig effekt på matsmältningssystemet.

 

– Soppa

Soppa är en perfekt mat för att göra dig varm när du är förkyld.

När du känner dig alltför sjuka för att laga en soppa, en redo-att-äta soppa är nog!

 

– Sjuda fisk

Vet du att sik är mycket snäll mot din mage?

Inte bara är det lätt att smälta men det har också rika protein och salt, som förs ut ur kroppen med svetten.

Med ingefära, det är en perfekt mat att äta när du känner en chill!

 

Sponsrade Länkar

３. Vad är bra att dricka när man har feber?

 

Du svettas mer när du har feber.

Så, du behöver mer än du brukar göra.

Jag rekommenderar flera drycker som har en bra effekt på dig.

 

– Vatten till rumstemperatur

Du kanske känner för att dricka kallt vatten, men vatten vid rumstemperatur är bättre att kalla en, för att inte göra din kropp är kall.

 

– Isoton dryck

När du har feber och svettas en hel del, isoton dryck fungerar riktigt bra.

Men du måste tänka på att det innehåller mycket socker.

Dricker man för mycket kan förstöra din hälsa på olika sätt!

 

– Energy drink

Det är ett bra val att dricka energidryck för att få tillräckligt med näringsämnen.

När du vill ha lite energi drycker, bör du välja de utan koffein och alkohol.

 

Det är bra att avstå från kaffe för urindrivande effekt, vilket kan leda till uttorkning.

När du känner att du är uttorkad och mycket törstig, muntlig re-hydration lösning kan fungera bättre än alla andra drycker som nämns ovan.

 

 

4. Gör en effektiv användning av en närbutik!

 

De flesta av de livsmedel som nämns ovan kan köpas i en närbutik, faktiskt!

Till exempel, de flesta närbutiker har en böld-i gröt, en färdig-att-äta soppa och udon nudlar.

Bara värme upp det, det är redo att äta!

 

En ris boll är också en bekväm mat när du känner dig sjuk.

Att hälla varmt grean tea, det blir ochazuke, och det är också jättegott att sätta det i ett ögonblick soppa.

 

När du känner för sjuka för att äta något, kan du känna lätt att äta glass och gelé.

I själva verket, glass är en lämplig mat när du har feber.

I synnerhet, glass med vaniljsmak är gjord med inte många livsmedel (t ex ägg, mjölk och socker), som gör det lätt att ta näring.

När du äter gelé, en med frukt kommer att ge dig C-vitamin, som är viktig när du har feber.

 


 

Hur var det?

Du kan känna dig orolig när du har feber.

Att hålla i åtanke att de livsmedel som nämns ovan, få tillbaka så snart som möjligt!

Jag hoppas att det hjälper dig en dag!

 

 

 

Sponsrade Länkar

Translated by Yandex.Translate and Global Translator