Hej.
Är du intresserad av super livsmedel?
Super livsmedel, ett begrepp som skapades för ca 30 år sedan av läkare, betyder mat som är mycket näringsrik och låg i kalorier, har antioxidanta egenskaper, minska risken för cancer och livsstil, sjukdomar och så vidare.
Vanligtvis, super livsmedel som har införts av media i Japan är importerade livsmedel, som är ganska nytt för människor i Japan, till exempel, acai, chia-frö och spirulina.
Men, vet du att vissa Japanska traditionella livsmedel betraktas som super livsmedel?
Idag, jag kommer att presentera fyra super livsmedel från Japanska traditionella livsmedel.
Jag är säker på att du känner till några.
Läs den, gör mest nytta av dessa livsmedel i din dagliga livet, och att vara mer hälsosam och vacker!
(1) Natto (納豆)
Hänvisa till webbplatsen: http://dime.jp/genre/316880/1/
Jag vet att vissa av er tror ÅH NEJ!, eftersom natto är en av Japanska livsmedel som gör att du förvånad när du ser den för första gången.
Men, det hjälper till att förbättra din enteral miljö, vilket resulterar i förbättring av immunförsvaret och huden skick.
Dessa dagar kan du hitta mindre klibbiga natto, så det är ett bra val att du försöker mindre klibbiga för att förbättra din hälsa och skönhet!
(2) Grönt te
Några kvinnor i andra länder drar slutsatsen att anledningen till varför Japanska kvinnor ser unga är att de dricker grönt te varje dag.
Det är helt sant att grönt te är en traditionell Japansk mat som tar rot i vårt dagliga liv, och det är nu betraktas som en super mat!
Kanske många av er redan vet att grönt te innehåller mycket catechin, som har en stark bakteriedödande och en anti-aging effekter, och måttligt höja blodtryck och blodsocker nivå.
Vet du att begreppet "hela livsmedel" ?
Det är tanken på att äta ett livsmedel i en helhet, inte avyttra någon del av ett livsmedel är bra för dig för att ta mer näring.
På grundval av idén, grönt te är perfekt, och worf, pulveriserat grönt te, som är speciellt bra för din frisk.
(3) Amazake (甘酒)
Hänvisa till webbplatsen: http://dime.jp/genre/316880/2/
Det är söta jäst dryck gjord med jäst ris, och återigen har nyligen fått samla människor uppmärksamhet som en hälsosam mat i Japan.
Under Edo-perioden, folk drack amazake i sommar för att förebygga slöhet.
Den innehåller rikt B-vitamin och essentiella aminosyror, som till att förbättra hudens kondition.
På grund av den växande populariteten, kan du lätt hitta amazake i en stormarknad.
Om du inte gillar att dricka något sött men är intresserad av att amazake, rekommenderar jag att du bör försöka amazake med yoghurt.
Det smakar mycket trevligt!
(4) Miso (味噌)
Det är inte att överdriva att säga att miso är kungen av fermenterade livsmedel i Japan.
Miso innehåller rika mjölksyra bakterier och isoflavon, som hindrar från att höja kolesterol och arteriell skleros, och förbättra din hud villkor.
Det är bättre att du äter miso utan värme, eftersom värme minskar de positiva effekter på din hälsa.
Att äta miso med vegetabiliska stick sallad är en av de bästa sättet att äta miso utan att minska positiva effekter på din hälsa.
Hur är det?
Japanska traditionella livsmedel som betraktas som super livsmedel rot i vårt dagliga liv, och det är inte så svårt att leva med dessa livsmedel.
När du är i Japan, varför inte prova dessa super livsmedel!
Translated by Yandex.Translate and Global Translator
この記事へのコメントはありません。