İçeriği
İÇERİĞİ
Tuzlu beyaz susam ile Yaklaşık 1 Karışık domates ve okras
Porsiyon 4 porsiyon 2 Malzemeler
Japon tarzı Vejeteryanlar için 3 tarifi
4 Özet
style="display:ınline-block;genişlik:336px;height:280px"
1779908728018021 data-ad-client="ca-pub -"
data-ad-slot="8831389991">
Tuzlu beyaz susam ile Yaklaşık 1 Karışık domates ve okras
Bu siteye bakın : http://jodo.or.jp/cuisine/79.html
Kiraz domates C vitamini, karoten, lif ve demir vardır.
Kiraz bu besin maddelerinin miktarları normal domates oranla 1.5 kat daha fazla. Ve kiraz domates kanseri önlemeye yardımcı olan da likopen vardır.
Bu yaz aylarında almalısınız yemekler biridir.
Porsiyon 4 porsiyon 2 Malzemeler
Bamya 12 adet
Kiraz domates 16 adet
Susam yağı 30 g (2 çorba kaşığı)
Tuz 10 g (2/3tbsp)
Zemin beyaz susam yerine 30 g (2 çorba kaşığı)
Japon tarzı Vejeteryanlar için 3 tarifi
① – Çapraz parçaya onları solgunluk ve kök çıkardıktan sonra okras uçları.
Ayrıca yarısı içine kök uçlarını çıkardıktan sonra kiraz domates kesmek.
② – Bir kase susam yağı ve tuzu karıştırın.
③ Kaseye ekleyin ve kesilen okras atmak ve kesilmiş kiraz domates.
Son olarak, eklemek ve kaseye zemin beyaz susam atın.
Sonra bitti.
4 Özet
Bamya ayrıca çeşitli vitamin ve karoten vardır. Bu çalışma aşağı yaz ve etkisi daha güzel bir cilt önlemek.
Bamya gooey bileşeni aşağı kan basıncı tutmak için etkili olması bekleniyor.
Bu kolay ve değerli.
Bir deneyin!
style="display:ınline-block;genişlik:336px;height:280px"
1779908728018021 data-ad-client="ca-pub -"
data-ad-slot="8831389991">
Translated by Yandex.Translate and Global Translator