食物与抗衰老和有效的营养和膳食抗衰老。

有许多方式对抗老化，例如，抗老化的膳食补充剂，护肤产品、注射、运动等等。

许多妇女感到担心，当他们找到皮肤下垂，皱纹或斑点上他们的面孔，他们开始依赖于化妆品和皮肤保养品。

但是， 你觉得食物的影响超过这些产品？

如许多人说，你是你吃了什么，所以这绝对是真的 你的皮肤条件取决于你吃了什么.

那么，什么食物是很好的抗衰老？

今天，我引入各种食品，这将会导致你的皮肤更好的条件了。

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内容

1 １. 红葡萄酒和巧克力
2 ２. 西红柿
3 ３. 大豆、坚果、水果和其他蔬菜
- 3.1 分享：
- 3.2 関連

１. 红葡萄酒和巧克力

你知道红葡萄酒和巧克力的物质，是有效对抗衰老？

这是， 多酚。

多工作要杀活性氧气，它会导致老化。

它被广泛称为一种有效的物质的预防动脉硬化、提高免疫力和减少癌症的风险。

红葡萄酒和巧克力含有丰富多酚。

红葡萄酒已经是一种代表性的食品的丰富多，但很少有人知道巧克力还包含多酚。

事实上， 可可，其基本成分的巧克力，有大量的多酚。

这是很好的，你可以吃到美味的葡萄酒和甜的巧克力，而做的抗衰老了。

２. 西红柿

西红柿也是有效的对抗衰老。

西红柿是被称为植物，其中包含各种维生素。

不仅维生素，但是 西红柿也有丰富的红素，这是一种物质，以缓慢的速度老龄化和摆脱活动的氧气。

他们是很常见的世界各地的和花费不多,所以你可以开始吃的西红柿每天对抗衰老了。

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３. 大豆、坚果、水果和其他蔬菜

*大豆

为什么大豆是良好的减缓衰老是 它拥有丰富的异黄内容。

异黄酮是一种物质，它具有同样的功能与女性激素。

因此，大豆是对那些想要提高你的魅力和你看你自己更具吸引力。

*水果

作为你们中的大多数已经知道， 水果包含有丰富维生素C，其工作有效地对抗衰老。

特别是，草莓、桔子、柠檬、葡萄柚和新西兰人被视为本的食物，与充足的维生素C。

*蔬菜

蔬菜的不仅是健康的，但是 还可有效对抗衰老了。

代表性的例子，它给出了一个积极的影响你的皮肤是，菠菜,菜、黄瓜、辣椒、香菜和土豆。

此外，南瓜对抗衰老的，因为它含有丰富维生素E。

*坚果

我强烈建议坚果(杏仁等，) 和芝麻给你。

日本人民、麻是一个熟悉的成分，并且很容易被用于每日三餐。

现在，你知道，有些食物很好的抗衰老。

我想你很熟悉的大部分食品上所述，并不是很难记住以使用的食品，如;

*总是做饭沙拉有西红柿

*总是煮汤，与豆腐

*撒芝麻种子的饭

*选择红葡萄酒晚上喝

*吃坚果的小吃与酒精

怎么样？

有各种不同的抗衰老的食物和补充，并且可以轻松开始做的事情对抗衰老。

但是， 只是让它成为一个习惯，采取抗衰老的食物，每天不仅是有效的对你的皮肤，但也为你的健康。

让我们对抗老化的改革饮食习惯，并获得健康的皮肤和更好的内的健康！

我希望你有个好的结果了。