Diät, die verhindert, dass Alzheimer 's disease

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Forschung in Die Alzheimer-Krankheit wurde die Weiterentwicklung von Tag zu Tag, und vor kurzem verschiedene Maßnahmen zu verhindern, ist es empfehlenswert.

Unter den Maßnahmen, diätetische Maßnahmen mit der Sammlung mehr Aufmerksamkeit in diesen Tagen.

Basierend auf einer Untersuchung in Amerika, die Forschungen und diätetische Maßnahmen für die Alzheimer-Krankheit sind im Gange in Japan.

 

Ich bin heute die Einführung der Diät, die verhindert, dass die Alzheimer-Krankheit.

 




 

１. Was die Ernährung, die verhindert, dass die Krankheit über?

 


 

Als eine Diät zu reduzieren das Risiko von Alzheimer-Krankheit, Geist Diät, die vorgeschlagen wird, basiert auf den Forschungen und der Umfragen in den USA durchgeführt, wurde zunehmend in den Fokus der Aufmerksamkeit.

 

Meinung Diät gibt uns die Liste der Lebensmittel, die gefördert werden, um die möglichen Auswirkungen zu verhindern, dass die Krankheit, und diejenigen, von denen wir sollte zu reduzieren die Aufnahme.

Es wird gesagt, dass es Daten, die zeigt, dass der Geist die Diät erfolgreich gesenkt 50% das Risiko, dass die Alzheimer-Krankheit entwickelt, wenn der Prüfling hält mind Diät.

 

 

２. Die Liste der Lebensmittel, die Sie sollte mehr Essen und weniger zu Alzheimer-Krankheit zu verhindern

 


 

Die Liste der Lebensmittel, die möglicherweise verringern das Risiko von Alcheimer Krankheit und die ausreichende Zufuhr dieser Lebensmittel sind wie folgt;

 

* grüne und gelbe Gemüse : mehr als sechs Tage in der Woche

* sonstige Gemüse : mindestens einmal am Tag

* Nüsse : mehr als fünf mal in der Woche

* Beeren : mehr als zweimal in der Woche

* Bohnen : mehr als drei mal in der Woche

* ganze Körner : mehr als drei mal am Tag

* Fische : mindestens einmal in der Woche

* Fleisch : mehr als zweimal in der Woche

* Olivenöl : so viel wie möglich

* Wein : ein Glas pro Tag

 




Hier ist die Liste, die Sie unterlassen sollten Einnahme.

 

* rotes Fleisch : weniger als vier mal in der Woche

* butter : weniger als ein Esslöffel pro Tag

* Käse : weniger als einmal in der Woche

* Süßigkeiten : weniger als fünf mal in der Woche

* fast Food : weniger als einmal in der Woche

 

 

Der wichtigste Punkt des Geistes-Diät ist, dass eine ausgewogene Ernährung verringert das Risiko der Alzheimer-Krankheit.

 

Jedoch, bevor zu haben, der Meinung Diät-Praktiken, die Sie benötigen, zu beachten, dass diese Liste basiert auf den Untersuchungen in den Vereinigten Staaten, und dass für Japaner können sich geringfügig von den amerikanischen.

 

Darüber hinaus, die Forscher sagen Die Japaner legen mehr Wert auf die Verringerung der Aufnahme von Salz, das den Blutdruck erhöht.

Hoher Blutdruck erhöht die Belastung der Blutgefäße, und einige Untersuchungen zeigen, dass hoher Blutdruck fördert Demenz.

Die fitness der Blutgefäße essentiell sind für Beseitigung von Abfall aus dem Gehirn, die Einfluss auf das Risiko von Alzheimer-Krankheit.

 

 

Es wird davon ausgegangen, dass eine ausgewogene Ernährung jeden Tag, und die Aufrechterhaltung der fitness der Blutgefäße fördert, um loszuwerden, die Abfälle aus dem Gehirn, was zu den reduzierten Risiko für die Alzheimer-Krankheit.

 



 

 

Wie war es?

Nun sind die Forschungen über die Alzheimer-Krankheit und der Ernährung zu reduzieren, um zu verhindern, dass die Alzheimer-Krankheit wurden rasch Fortschritte.

Ich freue mich zu sehen, die Richtlinie über die Ernährung zu reduzieren das Risiko der Krankheit!

 

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