Lebensmittel mit der Wirkung von anti-aging und effektive Ernährung und Mahlzeiten für anti-aging.

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Es gibt viele Möglichkeiten für anti-aging, wie anti-aging-Mahlzeiten, supplements, Hautpflege-Produkte, Injektionen, Bewegung und so weiter.

 

Viele Frauen fühlen sich besorgt, wenn Sie finden, Haut sag, Falten oder Flecken auf Ihren Gesichtern, und Sie beginnen, sich auf Kosmetik und Hautpflege-Produkte.

 

Allerdings denken Sie Lebensmittel, die mehr betreffen als diese Produkte?

 

Wie viele sagen, dass Sie sind, was Sie aßen, so ist es absolut wahr, dass Zustand Ihrer Haut hängt davon ab, was Sie gegessen haben.

 

Dann, was Lebensmittel sind gut für anti-aging?

Ich bin heute die Einführung von verschiedenen Lebensmitteln, die dazu führen, Ihre Haut zu einem besseren Zustand!

 


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１. Rotwein und Schokolade

 


 

Weißt du, Rotwein und Schokolade ist der Stoff, der effektiv für anti-aging?

 

Dies ist, polyphenol.

 

Polyphenol funktioniert zu töten aktiven Sauerstoff, die Ursachen der Alterung.

Es ist allgemein bekannt als eine wirksame Substanz zur Verhinderung arterieller Sklerose, Verbesserung der Immunität und verringern das Risiko von Krebs.

 

Rotwein und Schokolade enthalten Reich polyphenol.

 

Rotwein wurde zu einer Art Vertreter der Lebensmittel mit polyphenol-reichen, aber nur wenige wissen, dass Schokolade enthält auch polyphenol.

 


 

In der Tat, Kakao, der Grundstoff von Schokolade, hat die große Menge an Polyphenolen.

 

Es ist schön, dass Sie können Essen, lecker Wein und süße Schokolade, und tun, anti-aging!

 

 

 

２. Tomaten

 


 

Tomaten sind auch wirksam für anti-aging.

Tomaten sind bekannt als Gemüse und enthält verschiedene Vitamine.

Nicht nur die Vitamine, sondern Tomaten haben auch reiche Lycopin, das ist ein Stoff, um die Geschwindigkeit des Alterns und loszuwerden von aktivem Sauerstoff.

 

Sie sind sehr Häufig auf der ganzen Welt und Kosten auch nicht viel, so dass Sie beginnen können, um zu Essen, Tomaten jeden Tag für anti-aging!

 


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３. Sojabohnen, Nüsse, Früchte und Gemüse

 


 

* Sojabohnen

 

Der Grund, warum Sojabohnen sind gut für die Verlangsamung der Alterung ist, dass es hat reichhaltige Isoflavon-Gehalt.

Isoflavone ist eine Substanz, welche die gleiche Funktion mit weiblichen Hormons.

So, Sojabohnen sind gut für diejenigen, die möchten, erhöhen Sie Ihren Charme und sehen sich selbst mehr attraktiv.

 


 

 

* Obst

 

Wie die meisten von Euch bereits wissen, Obst enthält reiche vitamin C, die effektiv arbeitet für anti-aging.

Insbesondere, Erdbeeren, Orangen, Zitronen, grapefruits und kiwis gelten als die Nahrungsmittel mit viel Vitamin C.

 

 


 

*Gemüse

 

Gemüse sind nicht nur gesund, sondern auch effektiv für anti-aging!

Repräsentative Beispiele, die eine positive Wirkung auf Ihre Haut, Spinat, Kohl, Gurken, Paprika, Petersilie und Kartoffeln.

 

Darüber hinaus Kürbis eignet sich gut für anti-aging, denn es enthält reiche Vitamin E.

 


 

* Nüsse

 

Ich empfehle Nüsse (Mandeln, etc.,) und Sesam auf Sie.

 

Für das japanische Volk, Sesam ist eine vertraute Zutat, und es ist einfach verwendet zu werden in den täglichen Mahlzeiten.

 

 

 

Jetzt wissen Sie, einige Lebensmittel gut für anti-aging.

Ich denke, Sie sind vertraut mit den meisten der oben genannten Lebensmittel, und es ist nicht so schwierig im Auge zu behalten, verwenden Sie die Lebensmittel, wie;

 

* Kochen Sie immer Salat mit Tomaten

* Kochen Sie immer miso-Suppe mit tofu

* Sprinkle Sesam auf Reis

* Wählen Sie Rotwein für den Abend trinken

* Essen Sie Nüsse als Snack mit Alkohol

 

 

 

 

 

 

 

Wie war es?

Es gibt verschiedene anti-aging-Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, und Sie können ganz einfach beginnen, Dinge zu tun, für anti-aging.

 

Allerdings nur machen Sie es sich zur Gewohnheit, nehmen anti-aging-Lebensmittel jeden Tag ist nicht nur effektiv für Ihre Haut sondern auch für Ihre Gesundheit.

Lasst uns kämpfen gegen Alterung durch die Reform Ihre Essgewohnheiten, und bekommen, wie gesunde Haut und bessere innere Gesundheit!

 

Ich hoffe, Sie haben ein gutes Ergebnis!

 

 



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