Dieta che previene l'Alzheimer ’malattia di s

2017/09/16Giapponese Per La Salute & Bellezza 8 Viste

La ricerca La malattia di Alzheimer è stato avanza di giorno in giorno, e di recente varie misure per prevenire è raccomandato.

Tra le misure, misure dietetiche hanno raccolto più di attenzione in questi giorni.

Basato su una ricerca fatta in America, ricerche e misure dietetiche per la malattia di Alzheimer sono in corso in Giappone.

Oggi, sto introducendo la dieta che previene la malattia di Alzheimer.

Contenuti

1 １. Ciò che la dieta che previene la malattia è di circa?
2 ２. L'elenco degli alimenti che si dovrebbe mangiare di più e di meno per prevenire la malattia di Alzheimer
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１. Ciò che la dieta che previene la malattia è di circa?

Come una dieta per ridurre il rischio di malattia di Alzheimer, mente dietache è proposto sulla base delle ricerche e questionari fatto negli USA, è diventata il centro dell'attenzione.

Mente dieta ci dà la elenco degli alimenti che vengono promossi a prendere per i possibili effetti di prevenire la malattia, e quelli di cui si dovrebbe ridurre l'assunzione.

Si dice che non c'è dati che mostra che la mente dieta riusciti a ridurre del 50% il rischio di malattia di Alzheimer si sviluppa, quando praticante mantiene la mente dieta.

２. L'elenco degli alimenti che si dovrebbe mangiare di più e di meno per prevenire la malattia di Alzheimer

L'elenco dei alimenti per, eventualmente, ridurre il rischio di Alcheimer di alzheimer e l'adeguato apporto di questi alimenti sono come segue;

* il verde e il giallo verdura : più di sei giorni a settimana

* altri ortaggi o legumi : almeno una volta al giorno

* dadi a più di cinque volte alla settimana

* frutti di bosco : più di due volte a settimana

* fagioli : più di tre volte a settimana

* i cereali integrali : più di tre volte in un giorno

* pesci : almeno una volta alla settimana

* carne : più di due volte a settimana

* olio di oliva : per quanto possibile

* vino : un bicchiere al giorno

Qui è l'elenco che si dovrebbe astenersi dall'assunzione di.

* carne rossa : meno di quattro volte a settimana

* burro : meno di un cucchiaio da tavola di un giorno

* formaggio : meno di una volta alla settimana

* dolci : meno di cinque volte a settimana

* fast food : meno di una volta alla settimana

Il punto più importante della mente dieta è che una dieta equilibrata e diminuisce il rischio di malattia di Alzheimer.

Tuttavia, prima di iniziare a fare mente dieta pratiche, è necessario prestare attenzione a che questo elenco è basato sulle ricerche condotte negli Stati Uniti, e che per il popolo Giapponese, può essere leggermente diverso da quello Americano.

Inoltre, i ricercatori dicono I giapponesi di dare più importanza a ridurre l'assunzione di sale, che aumenta la pressione sanguigna.

La pressione alta aumenta il peso dei vasi sanguigni, e alcune ricerche rivelano che l'alta pressione sanguigna favorisce la demenza.

La fitness dei vasi sanguigni sono essenziali per l'eliminazione dei rifiuti dal cervello, che colpisce il rischio di malattia di Alzheimer.

Si presume che avere una dieta equilibrata ogni giorno e mantenere l'idoneità dei vasi sanguigni promuove per sbarazzarsi dei rifiuti dal tuo cervello, che porta alla riduzione del rischio di malattia di Alzheimer.

Come è stato?

Ora le ricerche sul morbo di Alzheimer e dieta per ridurre a prevenire la malattia di Alzheimer sono stati rapidamente in corso.

Non vedo l'ora di vedere la guida alla dieta per ridurre il rischio di malattia!

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