Een dieet dat voorkomt Alzheimer 's ziekte

• Tweet
• E-mail

• Tweet
• E-mail

 

Het onderzoek naar De ziekte van Alzheimer is het bevorderen van dag tot dag, en onlangs diverse maatregelen om dit te voorkomen wordt aanbevolen.

Onder de maatregelen, dieetmaatregelen zijn het verzamelen van meer aandacht deze dagen.

Op basis van een onderzoek gedaan in Amerika, onderzoeken en dieetmaatregelen voor de ziekte van Alzheimer zijn aan de gang in Japan.

 

Vandaag de dag ben ik de invoering van het dieet dat voorkomt de ziekte van Alzheimer.

 




 

１. Wat het dieet dat voorkomt dat de ziekte over?

 


 

Als een dieet verminderen het risico van de ziekte van Alzheimer, geest dieetdie is voorgesteld op basis van de onderzoeken en vragenlijsten gedaan in de VS, is steeds de focus van de aandacht.

 

Geest dieet geeft ons de lijst van voedingsmiddelen die gepromoot te nemen om de mogelijke effecten te voorkomen dat de ziekte, en die moeten we verminderen van de inname.

Er wordt gezegd dat er gegevens die toont dat de geest dieet geleid tot vermindering van 50% van het risico dat de ziekte van Alzheimer ontwikkelt, wanneer de examinandus houdt de geest dieet.

 

 

２. De lijst van voedingsmiddelen die je moet eten meer en minder om te voorkomen dat de ziekte van Alzheimer

 


 

De lijst van levensmiddelen eventueel verminderen van het risico van de ziekte van Alcheimer en de adequate inname van deze voedingsmiddelen zijn als volgt;

 

* groene en gele groenten : meer dan zes dagen per week

* andere groenten : ten minste eenmaal per dag

* noten : meer dan vijf keer per week

* bessen : meer dan twee keer per week

* bonen : meer dan drie keer per week

* volkoren granen : meer dan drie keer per dag

* vissen : ten minste eenmaal per week

* vlees : meer dan twee keer per week

* olijfolie : zo veel mogelijk

* wijn : een glas per dag

 




Hier is de lijst die je moet onthouden van inname.

 

* rood vlees : minder dan vier keer per week

* boter : minder dan een eetlepel per dag

* kaas : minder dan één keer per week

* snoep : minder dan vijf keer per week

* fast foods : minder dan één keer per week

 

 

Het belangrijkste punt van de geest dieet is dat een evenwichtige voeding vermindert het risico op de ziekte van Alzheimer.

 

Echter, voordat u begint aan zijn geest dieet praktijken, moet u opletten dat deze lijst is gebaseerd op de onderzoeken gedaan in de Verenigde Staten, en dat Japanse mensen kunnen iets afwijken van de Amerikaanse.

 

Bovendien, onderzoekers zeggen Japanse mensen meer belang aan het verminderen van de inname van zout verhoogt de bloeddruk.

Hoge bloeddruk verhoogt de lasten voor de bloedvaten, en wat onderzoek blijkt dat hoge bloeddruk bevordert dementie.

De conditie van de bloedvaten zijn essentieel voor de verwijdering van afvalstoffen uit de hersenen, die van invloed is op het risico van de ziekte van Alzheimer.

 

 

Daarbij wordt verondersteld dat het hebben van een evenwichtig dieet elke dag en het onderhouden van de conditie van bloedvaten stimuleert om zich te ontdoen van het afval uit uw hersenen, wat leidt tot een verminderd risico van de ziekte van Alzheimer.

 



 

 

Hoe was het?

Nu de onderzoeken naar de ziekte van Alzheimer en dieet te verminderen om te voorkomen dat de ziekte van Alzheimer zijn snel in de vooruitgang.

Ik ben benieuwd naar de richtlijnen van het dieet verminderen het risico van de ziekte!

 

Translated by Yandex.Translate and Global Translator